Gezond eten 250
De
is een maat voor energie. Net zoals een kilo een maat is voor gewicht.
Je hart en je bloedvaten kunnen verschillende ziekten krijgen, die ziekten bij elkaar noem je
De
geeft aan tot wanneer je het voedsel of de medicijnen veilig kunt gebruiken.
Er bestaan twee soorten vet:
verzadigd vet en
.
De
is een hulpmiddel om gezond te eten. Het is een cirkel met 5 vakken.
Als je lichaam je voedsel verandert in energie noem je dat de
is ongezonder dan onverzadigd vet.
In broccoli zitten veel
die zijn goed voor je darmen.
zijn stoffen die je lichaam nodig heeft. Er zitten veel
in fruit en groente.
Voorbeelden van
zijn: eiwitten - vetten - vitaminen - mineralen.
is een ziekte die je kunt krijgen als je onveilig voedsel eet.
calorie
hart- en vaatziekte
houdbaarheidsdatum
onverzadigd vet
schijf van vijf
verbranding
verzadigd vet
vezels
Vitaminen
voedingsstoffen
Voedselvergiftiging